こんにちは。ゆうげん（@1funkiduki）です！
心身ともに健康でいるためには？
運動ですよね。
でも
- 時間が無いから、明日やる
- やる気が出ないから、明日やる
- ていうか外、雨降ってるじゃん。止めとこう
- 今日は寒い or 暑い。止めとこう
- ジャージに着替えたり準備するのめんどくさい。止めとこう
こういう理由はいくらでもあるし、ボクもこのような言い訳に負けて運動できてない日が続いてました。
でも・・・ある物との出会いで一変しました。おかげでほぼ毎日運動出来るようになったんです。
それは・・・任天堂Switchのゲームソフト、「リングフィットアドベンチャー」です！これはいいですよ。ということで紹介します。
▼2020年1月時点で品薄のため、定価よりも数千円高いと言う状況になってます。
ワープ出来る もくじ
リングフィットアドベンチャーとは？
リングフィットアドベンチャーは、任天堂Switch対応のゲームソフトです。
ゲームソフトの他に、輪っか状のリングと、左の太ももに巻くバンドのようなものを取り付けて使います。
この2つにSwitchのコントローラーを入れて運動すると、画面上のキャラクターが敵と戦ったり、ステージを飛んだり走ったりできて、ゲームしながら楽しく運動ができる・・・という仕組みです。
昨年新垣結衣さんによるCMが話題となり、大人気に。今も品薄が続いているため、任天堂が公式に謝罪するという異例のソフトです。
昭和世代の皆さんにはファミリートレーナーの進化版、と言うと分かりやすいでしょう（笑）
▼リング。押し込むのには結構な力が要ります。
▼足にはこのように取り付けます。
▼運動して敵と闘うの図。
▼気持ち良いコースを運動しながら飛んだり走ったりボートを漕いだりして、駆け抜けて行きます。
▼2020年1月時点で品薄のため、定価よりも数千円高いと言う状況になってます。
リングフィットアドベンチャーの凄いところ
では、このリングフィットアドベンチャーの凄いところをアラフォーのおっさんプレーヤー目線で語ります。
いつでもどこでも運動できる
リングフィットアドベンチャーなら、ジムに行くためにいちいち着替えたり移動したりする必要がありません。自宅で運動できます。
会社員など、運動の時間がとりづらい人にはすっごく嬉しい。
さらに任天堂Switchはテレビ以外にもポータブル機として持ち運びできるので、家のどこでも出来ちゃうんですよ！
正しいフォームで運動できる
筋トレって正しい形（フォーム）で行うのが大事です。間違えたフォームで行うと、効果が出なかったり、体を痛めてしまうからですね。
このリングフィットアドベンチャーでは、運動するときは常に見本の姿勢を見せてくれるので、わかりやすいです。
また、正しいフォームで運動すると、リングが震えたり、敵へのダメージが増えたり良いことがあるので、辛くても正しいフォームで運動するようになります。
▼正しいフォームで行うと、「BEST！！」という表示とともに気持ち良い音が出ます。
フォームを崩すと、「もっと深く腰を落として！」などの表示が出るし、音でも違いが出て正しく無いことがすぐに分かるんです。これはスゴイ。
▼なんと脈拍も計測可能。おかげで負荷が良くわかる。
運動を継続できる
リングフィットアドベンチャーには「継続してやろう！」という気になる仕組みが充実しています。
▼その日の運動内容や、始めてから今までの運動を数値で記録できる。数字で実績を見たい人にはよだれモノ。
加えて、リングだけで運動すると、ゲームの経験値が貯まる「ながらモード」もあります。
足にバンド付けたり、スイッチの電源付けるのが面倒くさいときや、見たいテレビ番組があるときなど、見ながらチョイチョイ運動できるので便利です。
また、ちょっとキツくなってきたかな？というくらいに「休憩しませんか？」と適度に中断を促してくれます。
調子の時はガンガンやっちゃいますが、続ける方が大事です。毎日続けようと思えるんですね。
▼世界中のプレイヤーの運動データも見れて競争心が高まります。（有料のオンラインサービスに要加入）
気持ち良くて楽しい
普通の筋トレは、まず面白いことはありません。例えばジムで聞こえるのはガッシャンガッシャンというマシンの音や、「アァァァァ！」というオッサンの声くらいです（笑）
これに大してリングフィットアドベンチャーでの運動は、気持ち良い音と心地よいリングの振動、キレイな画像がついてきます。
加えて、運動するたびに画面のキャラクターが「いいね！」「最高！」と褒めてくれます（笑）
モグラ叩きやシューティングなどミニゲーム的なものもあります。もちろん体を動かすやつです。
某「東京フレンドパーク」に出てる気分にもなるので、友達や家族と点数を競いあったりパーティー的に使うのも面白いですよ！
▼2020年1月時点で品薄のため、定価よりも数千円高いと言う状況になってます。
リングフィットアドベンチャーのイマイチなところ
良いことばかり言ってますが、注意点もあります。
有酸素運動にはむかない
リングフィットアドベンチャーは筋トレ向けです。ヨガや有酸素運動系のメニューもありますが、数十分〜数時間の細く長く行うような運動には不向きです。
持久力を付けたい、などは別の方法を探すべきかもしれません。
ボクササイズを音ゲー感覚で出来る、フィットボクシングというソフトが有酸素運動むきです。無料の体験版もあるので、試してみてください。どちらも使えば最強ですね！
まとめ
ということで、運動習慣を作るのにピッタリなゲーム「リングフィットアドベンチャー」のおすすめでした！
Switchがある人は1万円、Switchがない人でもリングフィットアドベンチャー込みで4万円ちょっとで買えます。
▼ニンテンドーSwitch本体。
ちょっと高いやん・・・と思いました？
でもジムに半年でも通えば4万円なんてすぐに行っちゃいます。ここまで読んで「おっ！良いかも！」と思った人は余裕で元取れちゃうかも！
にしても、短調になりがちな運動を楽しいものに変えてくれるなんてスゴイ。ゲームに新しい可能性を付け加えてくれた、任天堂の人たちにはほんと頭が下がります！
▼2020年1月時点で品薄のため、定価よりも数千円高いと言う状況になってます。
▼有酸素運動向けボクササイズゲーム。
